– Dr. Pradeep Ullal
TOREK, 4.7. od 18h do 20h – Uvod v Himalayan Kriya Yogo (obrazložitev dihalnih tehnik in vaj, 45 minut prakse z meditacijo in savasano, odprt krog za vprašanja in delitev o izkušnji)
ČETRTEK, 6.7. od 18h do 20h – Kriya Yoga: Iz uma v telo (namen te prakse je očistiti vse energetske točke, ki se nahajajo v glavi. Ko so ti centri blokirani, se pojavi stanje, kateremo pravimo “the monkey mind” oziroma “overthinking”. V tej praksi se bomo očistili obsojanja, primerjanja ter misli, ki nam ne služijo več ter se spustili v občutenje telesa).
Himalayan Kriya Yoga – starodavna praksa yoge iz Himalaye, pri kateri s kombinacijo različnih dihalnih tehkik, tehnik kriye (Kriyā pomeni ‘dejanje, akcija, izvedba, doseg’), mudre in mantre telo in um očistimo negativne in zastale energije, čustev, travme, drame in samoomejujočih prepričanj. Kriya Yoga je eden izmed najhitrejših in najučinkovitejših načinov, da se iz uma spustimo nazaj v telo – v občutenje in v prisotnost ter se ob temu počutimo srečno, zdravo in utelešamo svojo resnično esenco.
Cilj Himalayan Kriya Yoge je dostop do našega energetskega telesa, ki se nahaj v hrbtenici in čisti prodor v meditativno zavedanje ter spoznanje, da nismo nič drugega kot le ples svetlobe.
Prednosti Himalayan Kriya Yoge:
- Ravnovesje med energetskim, emocionalnim in fizičnim telesom. Gre za globok proces, katerega cilj je uskladitev z našim življenjskim namenom in spominom, kar nam omogoča, da se zavežemo razjasnjenim dejanjem.
- Sprostitev nemirne energije, ki je posledica modernega življenja.
- Pretok sveže energije po telesu ter obujanje mreže meridianov, stimulacija organov ter mišic.
- Uravnoteženje pretoka prane v levih in desnih možganih, da dosežemo večjo koherenco med možganskimi hemisferami.
- Uravnoteženje pretoka prane med možgani in srcem, tako da se ego raztopi in zavedanje postane razsvetljeno
- Uravnoteženje pretoka energije ‘yin’ (luna) in ‘yang’ (sonce), ki se premikata gor in dol po telesu
- Stanje tišine: preko kriye pridemo v stanje univerzalnega zavedanja in obstoja. Umetnost doživljanja tišine je praksa, ko nas ne zmoti naval misli, energije, zvokov okolice ter hrupa, ki nas pogosto zmotijo.
- Razstrupljanje bezgavk ter zastale in fermentirane hrane v črevesju
- Uničenje togih vzorcev v navadah, mislih, dejanjih
- Čiščenje navadnih vzorcev, kot so letargija, negativno razmišljanje, strahovi, krivda, sram z intenzivnim dihanjem in avtosugestijo/vodenimi sporočili v podzavestnem stanju nemirnega zavedanja.